Witam! Mam pytanie odnoszacę się do mojej klatki. Czy jest to typ kurzy czy moze jakiś inny? Że coś z nią nie tak, jestem pewny...ale do konca nie wiem co. I czy przy dłuższej pracy na siłowni defekt sie zmniejszy? Na pewno wolałbym takie rozwiązanie niz operacja. Narazie mam za sobą miesiąc treningu. Z góry dziękuje za odpowiedź. Płeć: [...]
[...] w systemie 4 brygadowym czyli 4 dni dniówki wolne, 4 dni popołudniówki wolne i 4 dni nocki 2 dni wolne. Wszędzie pisze żeby jeść przynajmniej 6 posiłków dziennie tylko jak jestem w pracy nie jestem stanie za bardzo zjeść tego co ja chce tylko to co dostane na solówce. Wnieść do zakładu nic nie mogę. Jak mam na 6 rano to też nie będę wstawał o 5 [...]
[...] czasu tylko myślałam co by ze sobą zrobić żeby lepiej wyglądać?! Niedawno uświadomiłam sobie, że nie chcę lepiej wyglądać ale idealnie w moich oczach, czyli moim celem jest wysportowana, lekko umięśniona sylwetka. Mam dość wzdychania do zdjęć kobiet z pięknymi ciałami. Problem wygląda tak: mam 168cm, 61 kg i nie mogę patrzeć powoli na [...]
[...] mam pytanie o diete jaka mam stosowac , co jesc a czego nie , zalezy mi na rzezbie , nie mam ambcji bycia "Pudzianem" , wygladam "akurat" brzucha nie mam (oczywiscie tluszcz jest ale niewidac z pod koszulki zebym bial oponke , nie mam tez tendencji do tycia i mam pytanie do was zebyscie mi poradzili jak to zoptymalizowac (jedzenie)zeby wiadomo [...]
[...] , na clomidzie zaczelo mnie totalnie wysypywac na twarzy , problem sie ciagnie a juz minelo od tamtej pory 2 lata , bylem po dwoch kuracjach na Unidox Soultab i teraz jest juz lepiej ale gdy wypije piwo,zjem cos z fast foodow , cos ostrego badz napije sie mleka od razu pojawiaja sie krosty..Mam dwie masci(Davercin i Epiduo) ktorymi smaruje [...]
[...] info czy byl poruszany temat odnosnie tego czy mozna by zmienic w profilu . Np wpis : wyciskanie na barki mozna by zamienic na martwy ciąg idąc juz jednym ciągiem jeśli jest przysiad i wyciskanie . Wiem ze obecnie informatycy sfd są zabiegani i maja wiele pracy i chwała im za to ze nam forumowiczom staraja sie zapewnic jak najwyzszy komfort [...]
Witam, jak na razie mam przerwę od siłowni. Jako ,że jestem młody hajs zawsze musi się zgadzać więc na wakacje zatrudniłem się jako pomocnik w księgowości, siedziałem prawie całe wakacje w pracy i wieczorami wracałem to grałem w gry na komputerze i tak mniej więcej całe wakacje, hajs sie zgadza jest ok. W szkole na WF zawsze daje z siebie [...]
Witam, mój pierwszy post na tym forum jest spowodowany tym iz... Pracuje fizycznie "na budowie" wstaje o 6.00 śniadanie, nie mam zbyt dużo czasu więc jadam na szybko płatki, 1 porcje Mutant Mass, w pracy o 11 przerwa i o 17 koniec, w domu jestem o 18 i chcąc iść na siłownie zjem obiad ryż kurczaka itd, staram sie zjeść dobrze i nabrać sił po [...]
[...] się jednak zwiekszyła. Dodatkowo dziecku zaczęły schodzic paznokcie u rączek. Czy to może mieć związek z tym drożdzakiem? Czekamy na wizyte u dermatologa, ale to czekanie jest dla nas udręką bo nie wiemy co moze być powodem takiej sytuacji. Bardzo prosimy o pomoc w tym temacie. Dodam że plamka była czyszona przez lekarzy ( przekuwana) [...]
mam do was pytanie chodzi mi o sposob brania metanabolu. jak radzili byscie .jaka mozliwosc jest lepsza dla was pod wzgledem wystapienia efektow ubocznych a dokladniej tradziku. myslalem nad czyms takim 2 tyg metki po30mg dziennie potem clomid 10 tab i kreatyna nastepnie nastepne 2 tyg i kolejne 30mg prez 14 dni .po tym clomid i kretka.co wy na to [...]
[...] nie chęć do pracy, wykonywania niektórych czynności oraz bezsenność nie moge zasnąć do 3/4. Prubowałem już zrobić sobie okres regeneracyjny jednak pomagało to na krótko. Czy jest jakiś suplement który ułatwia regenerację? jeśli tak to jaki? nie chodzi mi o dopalacz tylko o coś co łagodnie ustabilizuje to co sie dzieje i pozbęde sie bezsenności i [...]
Witam, po miesiącu pracy nad sobą w domu zdecydowałem się ruszyć na siłownie, i właśnie co teraz? tak troszkę konkretniej,moim celem treningowym jest złapanie troszkę mięśnia. problemów z przytyciem raczej nie mam, z odchudzaniem nie wiem nie próbowałem Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 75 kg Wzrost: 185cm Cel treningowy: [...]
[...] wynosi 3l. W pracy mamy dostep do filtra. Wypijam przez 8-9h ok 1-1,5l. Lacznie z odzywkami wyochodzi mi kolejne 1,5 l + to co zawarte w warzywach/potrawach. Pytanie: czy jest sens kupowac "do domu"/na trening/jakies wyjscie wode zrodlana? Czy moze lepiej inwestowac wylacznie w mineralna? Z tego co pamietam Domer pisal zeby jakos wyposrodkowac [...]
[...] taką mam pracę. Będzie to mój drugi cykl pierwszy miałem na zwykłym mono z którego byłem bardzo zadowolony. Wiek 29 lat wzrost 165 cm waga 74 trenuję łacznie 2,5 roku. Dieta jest uzupełniana odżywką białkową. Wykombinowałem to tak: Trening z rana: - Cell Pump pół godziny przed treningiem czyli o godzinie 7:30 - Kre-alkalyn bezpośrednio po [...]
[...] dałem dziewczynie żeby mi zrobiła w lewy oraz pierwszy raz dałem jej zrobić to na własną rękę. Zrobiłem to w poniedziałek.. we wtorek już zaczęło boleć i puchnąć. Pośladek jest lekko ciepły i wyczuwam jakiś dziwny spuchnięty wałeczek w Lini poziomej. Będąc w pracy boli mnie do tego udo I kolano nie wiem czemu. Osobiście gorączki nie miałem. Od [...]
[...] ale w wakacje bede pracowal fizycznie codziennie (czasami od rana do wieczora) a na az takie ilosci bcaa zeby ciagle stosowac nie mam kasy. pisalem w temacie o j/nj ze nie jest wazna ilosc posilkow, czy czy pierwszym posilku zjemy wiecej bialka a w drugim mniej zamiast w kazdym podobna ilosc - wazne by miec przyblozona ilosc kalorii i wart [...]
[...] wieksza mase mieśniowa a nie tluszczowa ogolnie chce zrobic wieksza mase ale przy tym wyrzezbic brzuch wzrost 178 waga 79 kg trenuje 2 lata trenuje dluzszy czas sila jest widac łape ale chce sie teraz zabrac do solidnej pracy ale nie wiem co i jak profesjonalnie chce wyrzezbic cale cialo jakie odzywki kupic supelementy aby uzyskac dobe [...]
Witam. Mam 21 lat, cwiczylem pol roku, mialem 4 miesiace przerwy i teraz zaczynam od nowa. Jak w temacie celem treningu jest osiagniecie jak najlepszej sily, szybkosci i wytrzymalosci. Mam nadzieje ze pomozecie mi wychwycic bledy i je skorygowac. Cwiczenia (z czasem zwieksze ilosc powtorzen i serii) Drazek nachwytem 3x10 Drazek podchwytem 3x10 [...]
[...] są kreatynopodobne... Czy brać je razem czy moze lepiej po sobie czyli jeden cykl i w drugim drugą puszke? Mam równiez dylemat co mógłbym dorzucić do tego? Moim priorytetem jest siła i jak najwieksza masa beztłuszczowa (mam skłonności do odkładania sie tłuszczu) nie potrzebuje raczej białka i węgli z supli bo wystarcza mi dieta... Czy dobrą [...]
Czesc. Z racji tego, iz ostatnio pracuje jako kelner w jednej z warszawskich kawiarni nie jestem w stanie jesc regularnuch posilko ( co 3 godziny). Na 8-10godzin pracy (gdzie nie ma czesto czasu nawet usiasc i odpoczac a w skrajnych przypadkach nawet napic sie wody) przysluguje tylko 20min przerwy obiadowej, kiedy to moge w miare spokojnie zjesc [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
